Hypnose

Was ist eine Hypnose?

Als Hypnose (von Hypnos, dem griechischen Gott des Schlafes) wird das Verfahren zum Erreichen einer hypnotischen Trance bezeichnet. In diesem Zustand erlebt der Klient eine vorübergehend geänderte Aufmerksamkeit, welche von einer tiefen Entspannung begleitet wird. Die Begriffe Hypnose und Trance werden häufig synonym verwendet, wobei Trance nur für den Zustand steht. Hypnose hingegen den Zustand sowie das Verfahren bezeichnen kann.

Was passiert mit mir in einer hypnotischen Sitzung?

In der Hypnose hast du meist die Augen geschlossen und du befindest dich in einem angenehmen, entspannten, aber auch konzentrierten Zustand. Dein Körper entspannt, während dein Geist hellwach ist. Dieser Zustand – genannt hypnotische Trance (Wach-Bewusstseinszustand) – ist mit einem Zustand kurz vor dem Einschlafen oder kurz vor dem Aufwachen zu vergleichen. Aber auch mit dem Zustand in dem du bist, wenn du einer, für dich angenehmen, Tätigkeit (Malen, Stricken, Joggen u.v.m.) nachgehst und scheinbar deine Umgebung und die Zeit vergisst. In diesem Zustand richtest du den Fokus auf die innere Realität. Du darfst dir deiner inneren Vorgänge bewusst werden. In dieser Tiefenentspannung kann deine vom Bewusstsein ausgeübte Kontrolle (Bewertung, Urteile…) in den Hintergrund rücken. In Trance wirst du offener für Veränderungen deines Denkens und Handelns und Zugänge zu unbewussten Prozessen öffnen sich.

Die Hypnose erlaubt deinem präsenten Bewusstsein die Kontrolle über innere Blockaden, Emotionen und Erinnerungen loszulassen und gibt deinem Unterbewusstsein Raum zur Kommunikation. Es bietet dir die Möglichkeit Situationen aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten. Deine Phantasie und Vorstellungskraft darf über deine, sonst so starren, Begrenzungen hinweg ausbrechen. So können deine, dich behindernden und krankmachenden Glaubens- und Gedankenmuster sowie innere Blockaden leichter erkannt und aufgelöst werden. Durch eine tiefe Entspannung und deren regenerierende Wirkung können deine Selbstheilungskräfte angeregt werden.

Bin ich in der Hypnose willenlos?

Nein! Vor einer Hypnose wird der genaue Ablauf und therapeutische Inhalt mit dir besprochen. In der hypnotischen Trance bist du die ganze Zeit wach, du hörst genau das was sich dir sage. Du hörst auch die Geräusche um dich herum. Du hast die Kontrolle über das Geschehen und bist in der Lage mit mir zu kommunizieren. Es ist wichtig zu wissen, dass sich eine wissenschaftlich und neurobiologisch fundierte psychoanalytische Hypnotherapie, die ich in meiner Praxis Seelentauchen anbiete, von einer Showhypnose, Bühnenhypnose und Blitzhypnose abgrenzt und zu unterscheiden ist! Eine Showhypnose ist sicherlich sehr unterhaltsam, hat jedoch nichts mit der Arbeit eines Hypnotherapeuten gemeinsam.

  • ZUSAMMENGEFASST:
  • Du bist nicht willenlos
  • Du schläfst nicht
  • Du bist nicht bewusstlos

Anwendungsbereiche der Hypnosetherapie:

  • Angstzustände
  • Panikattacken
  • Zwangsstörungen
  • Schlafstörungen
  • Körperliche Beschwerden ohne erkennbare Ursache /Psychosomatische Beschwerden
  • Traumata
  • Depression, depressive Stimmung
  • Burnout
  • bei geringem Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen
  • bei innerer Unruhe und Anspannung
  • Essstörungen
  • Belastungsstörungen

Kontraindikation für eine Hypnotherapie:

  • Geistige Behinderung
  • Schwere Herz- und Kreislauferkrankungen
  • Thrombose-Patienten
  • Psychische Krankheiten wie: Schizophrenie, bipolare Störungen, endogene Depression, Borderline – Störung, wahnhafte Erkrankungen
  • Bei Einnahmen von Psychopharmaka
  • Alkohol-, Drogen oder Medikamentenabhängigkeit
  • Epilepsie
  • Schwerwiegende Erkrankungen des zentralen Nervensystems (z.B. Morbus Parkinson, Schlaganfall, Demenz)

Hypnose Mythos oder wirksames Werkzeug?

Leider schrecken phantasiereiche Mythen viele Menschen von einer Hypnose ab. In der Wissenschaft gibt es zahllose Belege dafür, wie wirksam Hypnose und Hypnotherapien sind. In Deutschland wurde die Hypnotherapie vom Wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie im Jahr 2006 als wissenschaftliche Psychotherapiemethode (im Sinn des §11 des Psychotherapeutengesetzes) für Erwachsene bei bestimmten Anwendungsgebieten anerkannt.

Das American Health Magazine gab im Jahr 2007 folgende Studie bekannt:

  • Psychoanalyse nach 6000 Sitzungen: 38% Genesungen
  • Verhaltenstherapie nach 22 Sitzungen: 72% Genesungen
  • Hypnosetherapie nach 6 Sitzungen: 93% Genesungen